שאלון הזוגיות המלא – התחילו עכשיו
שאלון הזוגיות המלא – התחילו עכשיו

שלושה תחומים, עשר שאלות, ותשובה אישית אליכם למייל – זה ייקח חמש דקות, ואולי תוכלו לדעת טוב יותר מה אפשר לתקן ואיך מתחילים

זוגיות היא עוגן שיכול לשפר את החיים שלכם
זוגיות היא עוגן שיכול לשפר את החיים שלכם

למה בחרתם בזוגיות הזו? מה היה בקשר ביניכם, שמשך אתכם, ואיפה אתם היום? הזוגיות שלכם היא מתנה חשובה שאתם יכולים לשמר, בין אם אתם בקונפליקט שהתחיל ממש לפני זמן קצר, או בין אם אתם מרגישים שהקסם אבד לכם מזמן.

מרחב משותף ובטוח למצוא דרך חדשה
מרחב משותף ובטוח למצוא דרך חדשה

בייעוץ הזוגי, ננסה לברר מאיפה כל אחד מכם בא. מה חסר, כדי להפוך את הזוגיות שלכם למקום הבטוח שלכם, ומה כל אחד יכול להבין, לקבל, להגיד, ולעשות – כדי להגיע לשם. כלים מעולם המיינדפולנס יעזרו לנו לתרגל בכל יום, להתקרב, לבנות לעצמנו עולם שלנו ולהרגיש אהובים ומוגנים במערכת היחסים.

מיינדפולנס נחקרה ונמצאת כיעילה בטיפול זוגי
מיינדפולנס נחקרה ונמצאת כיעילה בטיפול זוגי

מיינדפולנס היא כלי פרקטי רב עוצמה לחיים. היא מסייעת בשמירה על שלווה, הפחתת מתחים, יצירת קשרים עמוקים יותר – וגם בטיפוח של זוגיות טובה. ייעוץ זוגי מבוסס מיינדפולנס, מתבסס על שלושת העקרונות של מיינדפולנס בעבודה אישית, ובמרחב הזוגי שלכם.

ייעוץ זוגי מבוסס מיינדפולנס
ייעוץ זוגי מבוסס מיינדפולנס

מתוך נוכחות, סקרנות, אמפטיה, יכולת חדשה להקשיב, להביע את הצרכים והרגשות ולקבל את העולם הפנימי של בן הזוג שלנו – נלמד להתקרב, לאהוב ולבטא אהבה. טכניקות ותרגולים מעולם המיינדפולנס – יעזרו לנו להקשיב אחרת, להתבטא אחרת, ולהיות נוכחים בכל רגע – בסקרנות נטולת שיפוט.

תהליך ייעוץ זוגי – במסגרת בטוחה ומקצועית
תהליך ייעוץ זוגי – במסגרת בטוחה ומקצועית

ליועץ הזוגי שלכם תפקיד חשוב: הוא צריך למצוא את הקרקע המשותפת ביניכם, ולהאיר לכם את הדרך לשם. הוא צריך למצוא את החוטים של הרגשות ביניכם, להתיר את חוטי האתגרים ולגלות את הקשר במהותו הטהורה. היחד נלמד איך עושים זאת, בתהליך זוגי וגם אישי.

ייעוץ זוגי חייב להיות תהליך ארוך ויקר!…
ייעוץ זוגי מבוסס מיינדפולנס עוסק במה שקורה ביניכם כאן ועכשיו, ולכן בדרך כלל מדובר בתהליך ממוקד, וקצר יחסית. במהלך המפגשים נבחן את החזקות והאתגרים שלכם, ננסה לשנות דפוסים ואוטומטים, וגם תקבלו שפע של טיפים, שיעורי בית, ותרגול כדי לסלול דרך לזוגיות החדשה שלכם!
קראו עוד... "ייעוץ זוגי חייב להיות תהליך ארוך ויקר!…"
אפשר להתאושש ממשבר עמוק כל כך?…
לפעמים, הפגיעה עמוקה וניראה שאי אפשר להתאושש ממנה. יש לכם שלוש ברירות: להישאר במצב הנורא של חוסר החלטה, להפריד כוחות או להציל את הקשר. אם יש מקום בלבכם להתחיל מחדש, אם אתם יכולים ורוצים להתחייב זה לזו כמו בפעם הראשונה, אני פה לעזור לכם למצוא את הדרך!
קראו עוד... "אפשר להתאושש ממשבר עמוק כל כך?…"
מתי ואיך קרה שהזוגיות דעכה ככה?…
אתם ביחד כבר המון זמן, השותפות שלכם כמעט על אוטומט. אתם יודעים בדיוק מה אפשר לצפות זה מזה אבל... איפה האהבה? מתגעגעים להתרגשות? תשוקה, רומנטיקה, אינטימיות? אפר להעיר את כל אלה – לחצו פה לפרטים נוספים, ובואו נצא ביחד לדרך המרגשת של התעוררות הזוגיות!
קראו עוד... "מתי ואיך קרה שהזוגיות דעכה ככה?…"

אודות הקליניקה והטיפולים

במשך כמעט שני עשורים הייתי נשואה ליובל, אהובי מקדמת דנא. גם היום, בהסתכלות אחורה, אני מרגישה ברת מזל שהיתה לי הזכות לאהוב ולהיות נאהבת כך. חלקנו בית, קריירה, וגידלנו ביחד ארבעה ילדים. בשנת 2019 יובל, שמתמודד עם מאניה דיפרסיה, בחר להפסיק לקחת את הטיפול שלו בצורה סדירה מה שהוביל ליציאות חוזרות מאיזון. במשך חמש שנים חווינו תקופות של היי ותקופות של דיכאון לסירוגין, עד שבשנת 2023 הרגשתי שהגיע הזמן לשחרר אותו ולהמשיך לטפל בילדים שסבלו מאוד מהמצב (וגם בעצמי, אחרי הכל, בזוגיות "לטוב ולרע" אף אחד משני בני הזוג לא אמור להפוך את חייו של השני קשים כל כך, מבלי לנקוט בצעדים שהוא יכול על מנת לשפר את המצב).
ההתמודדות עם מאניה דיפרסיה היתה לא פשוטה אבל העניקה לי כלים רבים גם לניהול מערכות יחסים וגם להבנה, מתי אולי כדאי לשקול לשחרר.

נעים מאוד!

אני עומר גלעדי, ואני מטפלת פרטנית וזוגית מאז שנת 2008, ומתמחה במיינדפולנס מאז שנת 2012. אני בעלת תואר ראשון בכלכלה ומנהל עסקים, תואר שני בבריאות הוליסטית ואמנויות, ותואר שלישי (דוקטורט) בנושא ההשפעה של מיינדפולנס על טיפולי פריון.

במשך כמעט שני עשורים הייתי נשואה ליובל, אהובי מקדמת דנא. גם היום, בהסתכלות אחורה, אני מרגישה ברת מזל שהיתה לי הזכות לאהוב ולהיות נאהבת כך. חלקנו בית, קריירה, וגידלנו ביחד ארבעה ילדים. בשנת 2019 יובל, שמתמודד עם מאניה דיפרסיה, בחר להפסיק לקחת את הטיפול שלו בצורה סדירה מה שהוביל ליציאות חוזרות מאיזון. במשך חמש שנים חווינו תקופות של היי ותקופות של דיכאון לסירוגין, עד שבשנת 2023 הרגשתי שהגיע הזמן לשחרר אותו ולהמשיך לטפל בילדים שסבלו מאוד מהמצב (וגם בעצמי, אחרי הכל, בזוגיות "לטוב ולרע" אף אחד משני בני הזוג לא אמור להפוך את חייו של השני קשים כל כך, מבלי לנקוט בצעדים שהוא יכול על מנת לשפר את המצב).
ההתמודדות עם מאניה דיפרסיה היתה לא פשוטה אבל העניקה לי כלים רבים גם לניהול מערכות יחסים וגם להבנה, מתי אולי כדאי לשקול לשחרר.

נעים מאוד!

אני עומר גלעדי, ואני מטפלת פרטנית וזוגית מאז שנת 2008, ומתמחה במיינדפולנס מאז שנת 2012. אני בעלת תואר ראשון בכלכלה ומנהל עסקים, תואר שני בבריאות הוליסטית ואמנויות, ותואר שלישי (דוקטורט) בנושא ההשפעה של מיינדפולנס על טיפולי פריון.

במשך כמעט שני עשורים הייתי נשואה ליובל, אהובי מקדמת דנא. גם היום, בהסתכלות אחורה, אני מרגישה ברת מזל שהיתה לי הזכות לאהוב ולהיות נאהבת כך. חלקנו בית, קריירה, וגידלנו ביחד ארבעה ילדים. בשנת 2019 יובל, שמתמודד עם מאניה דיפרסיה, בחר להפסיק לקחת את הטיפול שלו בצורה סדירה מה שהוביל ליציאות חוזרות מאיזון. במשך חמש שנים חווינו תקופות של היי ותקופות של דיכאון לסירוגין, עד שבשנת 2023 הרגשתי שהגיע הזמן לשחרר אותו ולהמשיך לטפל בילדים שסבלו מאוד מהמצב (וגם בעצמי, אחרי הכל, בזוגיות "לטוב ולרע" אף אחד משני בני הזוג לא אמור להפוך את חייו של השני קשים כל כך, מבלי לנקוט בצעדים שהוא יכול על מנת לשפר את המצב).
ההתמודדות עם מאניה דיפרסיה היתה לא פשוטה אבל העניקה לי כלים רבים גם לניהול מערכות יחסים וגם להבנה, מתי אולי כדאי לשקול לשחרר.

מאמרים ומידע

איך להגיב לבגידה – ייעוץ זוגי מבוסס מיינדפולנס עשוי לסייע
רבים מהכללים לייעוץ זוגי מקצועי, משתנים כשמדובר בחוויה של בגידה, כשהאמון מתרסק, ולוקח איתו את החברות, התמיכה, העוגן, והשלווה במערכת היחסים. על אף שבגידה מגיעה...
קראו עוד "איך להגיב לבגידה – ייעוץ זוגי מבוסס מיינדפולנס עשוי לסייע"
מחקרים מראים: שישה משפטים שיכולים לשפר את הזוגיות שלכם
מה הופך מערכת יחסים זוגית למוצלחת? חוקרים אקדמיים וערוצי טיפול שונים פיתחו מודלים רבים להערכה של מערכות יחסים, אבל כולן סובבות סביב פחות או יותר...
קראו עוד "מחקרים מראים: שישה משפטים שיכולים לשפר את הזוגיות שלכם"
תרגילי מיינדפולנס שיעזרו לשפר את התקשורת הזוגית
מיינדפולנס הוא כלי יעיל לחיזוק התקשורת הזוגית - קבלו שני תרגילים מבוססי מיינדפולנס שאולי יעשו שינוי גדול בניהול הקונפליקטים הזוגיים שלכם
קראו עוד "תרגילי מיינדפולנס שיעזרו לשפר את התקשורת הזוגית"
שליטה בכעסים בזוגיות – חמישה מפתחות לניהול כעסים יעיל יותר עם מיינדפולנס
לאחרונה קראתי פוסט נוגע ללב של גבר, שהתפרץ בכעס על זוגתו והפתיע גם אותה וגם אותו בעוצמות ההתפרצות. אמנם, על פי אותו תיאור שנכתב בפוסט,...
קראו עוד "שליטה בכעסים בזוגיות – חמישה מפתחות לניהול כעסים יעיל יותר עם מיינדפולנס"
סדנה מצולמת – ניהול טוב יותר של קונפליקטים בשיטת MBCC
היום, כשתוחלת החיים מגיעה אל מעל 80 שנים, ואנחנו מתחתנים בדרך כלל במהלך העשור השלישי של החיים – יש לנו המון שנים פנויות לזוגיות. במהלך...
קראו עוד "סדנה מצולמת – ניהול טוב יותר של קונפליקטים בשיטת MBCC"
איך מיינדפולנס יכולה לעזור להפחתת מתחים בזוגיות?
מתוך כמעט 20 שנות ניסיון בקליניקה, ולאחר שלמדתי בהנאה רבה את המסלול של הגוטמנים (the Gottman Institute) לייעוץ זוגי מבוסס מחקרים קליניים של שנים, אני...
קראו עוד "איך מיינדפולנס יכולה לעזור להפחתת מתחים בזוגיות?"