רבים מהכללים לייעוץ זוגי מקצועי, משתנים כשמדובר בחוויה של בגידה, כשהאמון מתרסק, ולוקח איתו את החברות, התמיכה, העוגן, והשלווה במערכת היחסים. על אף שבגידה מגיעה בהרבה צורות וגוונים – תגובת הנבגד היא לעיתים קרובות טיפוסית, ואנחנו רואים בני זוג נבגדים שמוצאים את עצמם פועלים בדרכים לא אופייניות להם, מה שמשותף …
מה הופך מערכת יחסים זוגית למוצלחת? חוקרים אקדמיים וערוצי טיפול שונים פיתחו מודלים רבים להערכה של מערכות יחסים, אבל כולן סובבות סביב פחות או יותר אותם משתנים שהם עקרוניים בזוגיות שעובדת: אינטימיות, חברות, אמון ומחוייבות, רומנטיקה ותשוקה. את ההיבטים של מערכת היחסים שלכם, אפשר לטפח. אם גם אצלכם, עם השנים …
מיינדפולנס הוא כלי יעיל לחיזוק התקשורת הזוגית – קבלו שני תרגילים מבוססי מיינדפולנס שאולי יעשו שינוי גדול בניהול הקונפליקטים הזוגיים שלכם
לאחרונה קראתי פוסט נוגע ללב של גבר, שהתפרץ בכעס על זוגתו והפתיע גם אותה וגם אותו בעוצמות ההתפרצות. אמנם, על פי אותו תיאור שנכתב בפוסט, לא דובר על תקרית אלימה, והם גם התארסו והתחתנו לאחר מכן – ובכל זאת, באותו האירוע, היא אמרה לו שאם זה יקרה שוב היא לא …
היום, כשתוחלת החיים מגיעה אל מעל 80 שנים, ואנחנו מתחתנים בדרך כלל במהלך העשור השלישי של החיים – יש לנו המון שנים פנויות לזוגיות. במהלך עשרות שנים אלה, אנחנו לפעמים חווים מערכת יחסים מתגמלת, שממלאת אותנו בתחושות אהבה, שייכות ונצנוצים בעיניים – ולעומתם, בכל מערכת יחסים יש תקופות של קושי …
מתוך כמעט 20 שנות ניסיון בקליניקה, ולאחר שלמדתי בהנאה רבה את המסלול של הגוטמנים (the Gottman Institute) לייעוץ זוגי מבוסס מחקרים קליניים של שנים, אני יכולה להגיד ששמתי לב, שמתחים שנצברים בזוגיות באים לידי ביטוי במריבות היומיומיות שלכם – אבל, הם קשורים ללא ספק למקומות עמוקים הרבה יותר. הנה דוגמה: …
אנחנו מתנהלים בעולם כשאנחנו כל הזמן מנסים לאזן בין מה שקורה מחוץ לנו, לבין מה שקורה בתוכנו, הוא העולם הפנימי שלנו. דווקא מול בן או בת הזוג, האינטראקציה הזו והניסיון לשלב בין העולם הפנימי לחיצוני, מביעים לעיתים להתפרצויות או ליצירת ריחוק – לא תמיד בגלל מה שבאמת קורה בתוך מערכת …
לקליניקה של ייעוץ זוגי מבוסס מיינדפולנס מגיעים זוגות רבים דרך פניה באינטרנט (וגם אתם, למעשה, קוראים עכשיו מאמר באתר, מה שאומר שהגעתם אלי דרך הרשת…). אתם בוודאי מחפשים יועץ זוגי בגלל שיש לכם צורך בעזרה – אבל איך תדעו, מאתר אינטרנט או אפילו מפגישה ראשונה עם היועץ או היועצת הזוגית, …
חמישה טיפים של מיינדפולנס שלא צריך לעצור את החיים עבורם, ושיעזרו לכם להתחבר לעצמכם וזה אל זו לזוגיות מאושרת באמת. מיינדפולנס, בניגוד למדיטציה לא מחייבת תרגול יומי סיזיפי – טיפים קטנים שיעזרו לכם להתחבר לכאן ולעכשיו, יאפשרו שיפור מיידי בזוגיות שלכם…
חמישה טיפים לזוגיות מאושרת שיהיה לכם קל ליישם, החל מהיום. הזוגיות המאושרת שלכם מתחילה במחוות קטנות כמו מבט עמוק, רגע להגיד להתראות בבוקר. קבלו את הטיפים הכי קצרים ולעניין לזוגיות מאושרת יותר, החל מהיום!
